​01 赛事概况

名  称：泽辉运动跑山训练赛-清凉四明山站

时  间：2020年7月17日-2020年7月19日

距离爬升：两日赛38KM    1582±

                单日赛17KM    767±

                单日赛30KM    1182±

关门时间：7月18日   6小时（12：00）  

                7月19日   9小时（15：00）

赛事规模：200人

举办地点：四明山镇红叶山庄

02 日程安排

两日赛选手

2020年7月17日 （周五）

14：00-19：00  四明山镇红叶山庄领取参赛物资

2020年7月18日 （周六）

5：00-5：30  补领参赛物资

5：30-5：45  寄存包

5：45-5：55  热身

5：55-6：00  起跑

11：00-12：30  午餐

12：00  赛事关门

12：30-17：00  自由活动

17：00-18：30  晚餐

18：30-20：30  跑者Party分享会

2020年7月19日 （周日）

5：30-5：45  寄存包

5：45-5：55  热身

5：55-6：00  起跑

15：00  赛事关门

单日赛选手

17KM组选手

2020年7月18日（周六）

14：00-18：00  红叶山庄领取参赛物资

18：30-20：30  跑者Party分享会

2020年7月19日 （周日）

5：00-5：30  补领参赛物资

5：30-5：45  寄存包

5：45-5：55  热身

5：55-6：00  起跑

11：00  赛事关门

30KM组选手

2020年7月18日（周六）

14：00-18：00  红叶山庄领取参赛物资

18：30-20：30  跑者Party分享会

2020年7月19日 （周日）

5：00-5：30  补领参赛物资

5：30-5：45  寄存包

5：45-5：55  热身

5：55-6：00  起跑

15：00  赛事关门

03 领物须知

1、两日组物资领取时间：2020年7月17日14：00-19：00

                                    2020年7月18日5：00-5：30

     单日组物资领取时间：2020年7月18日14：00-18：00

                                    2020年7月19日5：00-5：30

2、领取地点：四明山镇红叶山庄

3、领取需要材料：报名时对应参赛者身份证号的有效身份证件及其他能表明身份的有效证件

4、根据疫情防控要求：现场必须出示甬行码绿码领取参赛物资

04 领取物资内容

1、速干背心

2、凡士林

3、运动帽

4、号码布

05 完赛奖牌

17KM组

30KM组

06 节点信息

07 注意事项

1、由于天气闷热，选手必须携带好一升以上的水具。

2、越野跑，所以体能消耗也较大必须自己携带好至少200大卡热量以上食物。

3、必须佩戴赛事当天领取的号码布。

4、必须携带好能打通的手机及任何容量的手机充电线充电宝。

5、需携带高频救生哨子。

6、赛中如需救援，请拨打救援电话或求助其它选手帮忙代拨。

7、提倡友谊第一，比赛第二，请帮助需要帮助的选手。

08 交通方式

自驾

导航至余姚四明山镇红叶山庄

公共交通

余姚北（高铁站）乘坐102或101公交车到余姚南站再从南站转坐公交513。约（2.5小时）513首班06：00-末班17：00

余姚火车站（余姚站）乘坐102路公交车到余姚南站再从南站转坐公交513。约（2.5小时）513首班06：00-末班17：00

09 奖励

训练赛男女前三名设奖励一份，完赛每人奖牌一块